人常有负面的想法，比如打电话向客户说：“我可以见你一面吗？”对方如果说“不”，你会怎样想呢？多数人会想：这个客户不喜欢我，我就知道，我讲话不甜、长得又不帅、我能力不是很好、学历也不是很高、又没上司给我撑腰 如此没完没了地把自己贬低下去。甚至比如客户是个医生，他会从此以为所有的医生都一样，都不会成为他的客户。可是为什么你就不会想：人家说“不”，是因为他景今天没空，如果你改天再打，人家说不定就答应了呢？

这种自我对话其实杀伤力很强，就比如你每天都跟自己说：“我累了！我烦了！我在也做不下去了！”相信久了之后，你真的会累得做不下去了！

所以要随时阻断这种负面想法。有两种方法：

当你有负面的想法时，赶紧回想：我是听到了什么，所以有这种沮丧的情绪？那个讯息是真的吗？是对我说的吗？

这些可能只是别人说的一句话，一个评语罢了！根本与我无关！